Le cours de yoga comme une parenthèse ouverte dans notre journée.

Se déposer sur le tapis et observer comment on est : ici et maintenant.

Sans jugement.

Essayer d’allonger son souffle à l’aide de grandes expirations et inspirations.

Mobiliser sa colonne vertébrale dans ses cinq directions en s’appuyant sur son souffle, en laissant « infuser ». 

Se (de)lier, se (re)lier.

Prendre le temps de ressentir les effets de la séance sur son corps, son mental et son souffle.

Aborder chaque posture comme si c’était la première fois.

Laisser être plutôt que de vouloir faire. Ne rien attendre, ne rien atteindre.